Mit einfachen Tools wie Haltungs- und Bewegungsanalysen und Echtzeit-Feedback wollen wir Kompensationsmechanismen erkennen, die in Überlastung resultieren. In einem zweiten Schritt priorisieren wir Probleme. Es geht nicht um teure Technik, sondern darum, schnell und pragmatisch Arbeitshypothesen zu definieren um diese dann wieder direkt in therapeutischen Maßnahmen zu testen. Diagnostik ist kein Selbstzweck. Vielmehr sind Training und Diagnostik in einem zu sehen. Insofern wird dann jede neue therapeutische Übung wieder zur nächsten diagnostischen Referenz.

Bei PB wird Biomechanik zu einem alltäglichen Werkzeug, das Ihnen helfen soll, Ihren Körper besser zu verstehen, Ihre Haltung und Bewegungen zu optimieren um so direkt Einfluss auf die mechanischen Stresskonzentrationen und praktische Lösungen für Schmerzen und Leistungsprobleme zu finden. Einmal gelernt, soll es nicht mehr verlernt werden.

Der PB-Prozess
Umfassende Analyse und kontinuierliche Unterstützung
Unser einzigartiger Prozess bietet Ihnen die bestmögliche Betreuung und Ergebnisse:
Schritt 1: Umfassendes Erstgespräch (3 Stunden)
• Detaillierte Anamnese: Wir besprechen Ihre Verletzungsgeschichte, vorhandene Befunde und aktuelle Schmerzsymptome.
• Bewegungsanalyse: Mithilfe von Schmerzprovokationstests und biomechanischen Assessments identifizieren wir die Ursache Ihrer Schmerzen. Bereits nach der Diagnostik erfahren Sie welche Strategien für Sie notwendig sind, um Ihre Symptomatik in den Griff zu bekommen.
• Nach dem 3-stündigen Termin können Sie entscheiden, ob Sie mit PB einen 6-wöchigen Rehabilitationsblock starten möchten.

Schritt 2: Wissenschaftlich fundiertes Trainingsdesign
• Auf Grundlage der Untersuchung starten wir ein Rehaprogramm mit korrektiven Übungen. Innerhalb von 6 Wochen Sehen wir uns zu drei Trainingterminen. Jeder Termin dauert ca. 90 min. Hier wird gecoacht, korrigiert, und angepasst. Die Belastungssteuerung übernehmen wir. Hierbei ist es wichtig für Sie zu verstehen, was Sie im Alltag/Sport machen dürfen und was nicht.
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Schritt 3: Feedback durch kontinuierliche Fernbetreuung
• Innerhalb der 6 Wochen haben wir Remote-Kontakt über whatsapp. Das hat den Hintergrund Ihnen und uns die Möglichkeit zu geben, auf Veränderungen, sowohl positiver als auch negativer Natur schnellstmöglich reagieren zu können. Sie sollen keine Unsicherheit haben, wenn es darum geht Schmerzreaktionen einzuordnen. Wir helfen dabei und können damit den Heilungsprozess besser steuern.

• Zu diesem Zweck kann es bspw. helfen, uns Fotos oder Videos Ihrer Übungen zu schicken. Sie erhalten Feedback und Anpassungen – genau dann, wenn Sie sie es brauchen.

Generelle Überlegungen
• Entscheiden Sie sich für ein 6-wöchiges Training, das professionell gesteuert wird, haben Sie die Möglichkeit neue Veränderungen und Anpassungen Ihrer Schmerzsituation zu erreichen. Wie häufig Sie gewisse Trainingsreize setzen müssen, um optimale Anpassungen zu erreichen, besprechen wir mit Ihnen.
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• des reffen Sie Ihren Coach drei Mal in sechs Wochen, um gemeinsam zu trainieren, sich auszutauschen und individuelles Feedback zu erhalten.
• Diese persönlichen Sitzungen vertiefen Ihr Verständnis, verfeinern Ihre Technik und helfen Ihnen, motiviert zu bleiben.
Schritt 5: Training als Assessment
• Jede Übung und Bewegung liefert wertvolle Informationen darüber, wie Ihr Körper reagiert.
• Dieser iterative Prozess verfeinert Ihren Plan und hilft Ihnen, Ihren Körper besser zu verstehen und nachhaltige Fortschritte zu erzielen.

Warum PB funktioniert
Echtzeit-Feedback und persönliche Verbindung
Viele Therapie- und Trainingsprogramme sind starr und passen sich nicht an Ihre Herausforderungen an. Bei PB setzen wir auf Flexibilität und enge Betreuung:
• Schnelle Unterstützung: Erhalten Sie Feedback und Plananpassungen genau dann, wenn Sie sie brauchen.
• Kontinuierlicher Fortschritt: Ihr Training entwickelt sich mit Ihnen weiter und bleibt motivierend.
• Persönliche Betreuung: Die persönlichen Sitzungen stärken Ihre Technik und Ihr Vertrauen.